Les émotions résultent de signaux électriques et chimiques, interprétés par le cerveau pour donner un sentiment particulier. Cette émotion va influencer vos décisions et vos actions dans la vie.

Le principe de l’EFT est simple: stimuler certains points méridiens tout en verbalisant vos émotions négatives, pour vous aider à les apprivoiser :

Comment pratiquer l’EFT ? Vous tapotez du bout des doigts les points d’entrée des méridiens d’acupuncture en répétant une phrase en rapport avec le problème traité. Cette technique est d’une apparente simplicité et la rend accessible à tous. L’EFT fait partie de la nouvelle famille des thérapies énergétiques fondées sur le lien corps-esprit, principe qui émerge en force dans le monde des psychothérapies et de la santé alternative.

Le pouvoir des mots est très important dans une séance d’EFT. Vous utilisez souvent des métaphores pour dire ce que vous ressentez parce que  c’est plus simple. Grâce à ces métaphores, il est facile de connaître précisément vos symptômes et de les utiliser dans des techniques de visualisation pour faciliter l’auto-guérison.

Par une méthode différente, cette technique utilise, tout comme l’hypnose, les ressources de l’inconscient. L’EFT s’appuie sur les émotions et le ressenti.

Formée par Caroline Dubois, l’hypnothérapeute Christine De Bouvère utilise cet outil thérapeutique qu’est l’EFT, dans son cabinet à Bruxelles, pour permettre de libérer les émotions liées au stress ou à certains évènements

En 1995, Gary Craig développe cette méthode, qui se situe quelque part entre l’acupuncture et la programmation neuro-linguistique.